1. Dřep. Dřep je králem všech cviků. Dřepy jsou schopny zasáhnout většinu svalových skupin těl a, s důrazem na střed těla a velké svaly ve spodní části těla. Čím více svalové hmoty a motorických jednotek je zapojeno během cvičení, tím je cvičení lepší pro spalování tuků. Dřep je v tomto jedním z nejlepších
TbVY9. 414 222 277 358 259 302 447 452 21